Bagaimana menghadapi perasaan gampang baper?

Hallo gaez selamat datang di my blog.hehe
Ee sebelumnya ini postingan atau makalah pertama sayaa yang judulnya agak agak hmm gimanaa gitu yaa gapapalah sekali kali udaa mentok gaada ide. ini jugaa ngambil dari buku Burhan Sodiq yang judulnya "Cowok Caper Cewek Baper".ya langsung saja ya karena belum ada ide,kreativitas yang muncul makalah pertama saya Copas dari situ.hehe mungkin udaa ada yang punya bukunya bahkan pernah membaca? Langsung pada judulnya tadi bagaimana menghadapi perasaan gampang baper? Ee mungkin kids jaman now tidak jauh bahkan tiap hari merasakan baper kan? Tidak jauh dari yg punyaa blog ini.hehe 
Menurut buku yang pernah saya baca ada beberapa hal yang bisaa dilakukan atau mungkin disadari.
            Ada hal yang harus ditanyakan.kenapa perempuan baper cenderung sensitif? Apakah yang menyebabkan dia sangat sensitif? Apakah dirimu termasuk orang yang sensitif? Apabila Anda termasuk orang yang sensitif ada beberapa langkah untuk mengatasi kepekaan emosional Anda seperti yang disampaikan psikoterapis Amy Morin dilansir dan dikutip dari LifeHack, Sabtu (29/3/2014).
 1.Apa yang saya rasakan ?
        Identifikasi perasaan Anda sesungguhnya merupakan langkah pertama yg penting untuk mengatasi kepekaan emosional.Tentukan apakah Anda merasa kecewa,sedih,marah,atau yg lain.Coba tanyakan pada dirimu pribadi,apa yg menyebabkan kamu merasa sensitif.Kenapa kamu mudah sekali merasa begini dan begitu.Apa yang menyebabkan kamu menjadi seorang yang sangat peka ?

2.Mengapa saya merasakannya?
        Tanyakan ke diri Anda mengapa Anda merasa seperti ini? Sebagai contoh,apakah Anda memiliki harapan yg tinggi agar sesuatu berubah dan kemudian itu akan membuat Anda marah ketika tak berubah sesuai keinginan? 

3.Apa yang akan saya katakan ke teman          yang juga mengalaminya?
           Kebanyakan orang lebih ramah kepada orang yang lain ketimbang dirinya sendiri.Tanyakan kepada diri sendiri apa yang akan Anda katakan jika teman terbaik Anda memiliki masalah serupa.Apabila Anda menyalahkan diri sendiri atau melebih'kan seberapa buruk situasi ini,maka dngn mendengar nasihat yang akan Anda tawarkan ke teman Anda bisa lebih membantu.

Sebenarnya masi ada gaes tapi 3 itu uda lebih dari cukup.hehe jika mau tau detailnya dtng smaa saya pnjm bukunya jugaa boleh,asalkan kalo sudah selesai dikembalikan ya.Sampai disini dulu artikel saya kali ini berjumpa lagi di artikel saya selanjutnya.Makasih 
Disadur dari buku : Cowok Caper Cewek Baper 
Penulis : Burhan Sodiq